Az itt található információk egy egészségesebb életmód kialakításához nyújthatnak segítséget. Természetesen hangsúlyozni kell, hogy ezek csak iránymutatást szolgálnak, mindenkinek javasoljuk egy személyre szabott program kialaktását, amiben igény esetén szívesen segítünk. Testsúlykontroll "A" változat

Testsúlykontroll "B" változat